Круговая тренировка

Круговая тренировка функционального тренинга с вертикальной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. Метод такой круговой тренировки представляет собой последовательное поэтапное прокачивание всех скелетных мышц с помощью динамичной и статичной нагрузок, с ограниченным по продолжительности отдыхом между повторениями.

Баскетбольная тренировка для разработки высоты прыжка, адаптированная для артистов балета. На уроке круговой тренировки несколько раз по кругу с нарастающей интенсивностью и амплитудой будут выполнятся упражнения в виде: бега, подъема корпуса с упором ног, подъёма ног с фиксацией корпуса, прыжков на препятствие как одной, так и двумя ногами, фиксаций корпуса параллельно полу между двух скамеек, выпады вперёд и назад. На тренировку желательно приходить в спортивной одежде и кроссовках.


Warning: Unknown: write failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/opt/alt/php56/var/lib/php/session) in Unknown on line 0