Metabolic stretch

Комплекс по решению вопроса высокого подъема рабочей ноги в балете. Во время занятия будут делаться упражнения на сведение ног из отрицательного угла с эспандерами и фитболами. Будет происходить одновременная прокачка внутренних мышц бедра и растяжка необходимых для прыжка в шпагат связок. Последовательное выполнение данного курса позволит фиксировать позу раскрытых ног во время большого виртуозного прыжка в шпагат, что визуально увеличит прыжок, и появиться баллон (зависание в воздухе).